대마 종자유 효능과 부작용! 제발 알고 먹자!
대마 종자유? 대마초!? 맞습니다. 대마초의 씨앗이죠.
하지만 대마의 씨는 환각 증상을 일으키는 껍질을 제거해서 유통하기 때문에 전혀 문제가 없고, 오히려 다이어트나 항염증, 노화방지 그리고 심장 건강에도 도움을 주는 등 우리 몸을 건강하게 도와주는 영양소들이 많이 함유되어 있습니다. 그럼 대마 종자유에 대한 효능과 부작용 등을 자세하게 알아보겠습니다.
목차
1. 대마종자유란?
대마초 식물의 씨앗에서 나오는 기름을 대마 종자 유라고 합니다. 대마에서 오는 거부감 때문에 보통 햄프 시드 오일로 불리기도 합니다. 또한 미국 타임지에 세계 6대 슈퍼푸드로 선정되기도 하였으며, 암학회나 심장병 협회에서도 추천하는 음식으로 선정될 만큼 그 효능은 세계적으로 입증된 음식입니다.
또한 우리나라의 동의보감에서는
대마씨는 맛이 달면서 독이 없고, 지방질이 풍부해 장의 병을 치료하고 염증을 가라앉힌다.
라고 할 만큼 그 효능은 예로부터 전해져 내려오고 있습니다.
그럼 대마 종자유의 효능에 대하여 더 자세히 알아보겠습니다.
2. 대마종자유의 효능
1) 다이어트
대마 종자유에는 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줍니다. 실제로 체중 감소에 대한 연구 결과 칼로리는 낮고, 섬유질이 풍부하며, 많은 영양소를 함유하고 있어서 인체의 에너지 충전과 동시에 체중 감량에도 도움을 줄 수 있다고 밝히고 있습니다.
2) 항염증
대마 종자유에는 오메가-6 지방산의 일종인 감마-리놀렌산이 풍부한데요, 감마-리놀렌산은 과도한 혈소판의 응집을 통해 유발가능한 혈액순환장애를 개선시켜 건강한 혈관이 될 수 있도록 도와주며, 노폐물 또한 제거되어 피부나 몸의 염증을 개선하는데 도움을 줍니다.
3) 노화방지
대마종자유에는 필수 아미노산이 풍부해서 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 필수 아미노산은 체내에서 생성되지 않고, 합성도 되지 않아 반드시 식품을 통해서 섭취를 해야 하는데, 대마종자는 필수 아미노산 중에서도 아르기닌의 함량이 높아 피부 및 몸의 노화를 방지하는데 굉장히 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.
4) 심장 및 뇌 건강
대마 종자유에는 지방산 중의 하나인 알파-리놀렌산이 풍부하여, 심뇌혈관 질환의 위험을 감소시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 알파-리놀렌산은 필수 지방산으로서 보통 리놀렌산으로 불리기도 하며, 여기에는 DHA와 EPA라는 지방산이 함유되어 있어 심뇌혈관 질환의 위험을 낮춰주어 동맥성 심장병으로 인한 사망률을 줄여주는 것으로 나타났습니다.
5) 암 예방
대마종자유에는 카나비노이드라는 성분이 함유되어 있는데, 이 중에서 CBD라는 성분이 40%가 포함되어 있는데, 이 성분은 암세포의 자멸사를 유도시키거나, 암세포의 신규 발현을 억제시켜 줍니다.
최근 외국에서 이 CBD오일과 펜벤다졸을 같이 복용해 말기암을 완치한 사례도 있습니다.
3. 대마종자유 먹는 방법
대마 종자유는 기름이라는 특성상 오래될 경우 산폐 될 위험이 굉장히 크므로, 주로 식물성 캡슐 형태로 많이 복용을 합니다. 1일 1회, 1개의 캡슐이 권장 복용량입니다.
또한 대마 종자유를 그대로 섭취할 경우 향은 땅콩처럼 고소하기 때문에, 샐러드에 소량 뿌려서 먹을 경우에도 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있습니다.
4. 대마 종자유의 가격
대마 종자유의 가격은 30캡슐 기준으로 최저가 15,000원부터 다양한 가격이 형성되어 있으며, 뉴트리코어나 닥터린 등의 제품이 인기가 있습니다.
5. 대마종자유의 부작용
특이체질, 알레르기 체질의 경우 간혹 개인에 때라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 성분을 확인하고 섭취하여야 합니다.
또한 임산부나 모유수유를 하는 분들은 안전성에 대한 연구자료가 없으므로, 삼가는 것이 좋습니다.
또한 지혈이 안 될 수 있으므로 수술을 준비하시는 분들은 피하셔야 합니다.
6. 마치며
지금까지 대마 종자유의 효능과 부작용에 대하여 알아보았습니다. 대마 종자유는 불포화지방산과 오메가 3 성분이 풍부해 체중이 많으신 분이나, 심뇌혈관이 걱정되시는 분들이 꾸준히 복용한다면 더욱더 건강한 몸을 만들 수 있을 것입니다.
같이 읽으면 좋은 글
시서스분말가루 10가지 효능과 다이어트효과 부작용
시서스 분말가루 효능과 다이어트 효과 그리고 부작용 요즘 시서스는 정말 다이어트에 핫한 제품입니다. 운동 안 하고 먹기만 해도 살이 빠지는 제품이라고 많이 알려져 있는데요. 다이어트 효
infokakao.com
트루포뮬러 비아노스 효능 후기 부작용
트루포뮬러 비아노스의 효능과 후기 부작용 전립선은 남성들에게 있어서 아주 중요한 역할을 하는 장기입니다. 그런데 나이가 들면서 여러 가지 영양 부족으로 인해 전립선이 비대해지는 전립
infokakao.com
보스웰리아 효능 부작용
보스웰리아의 효능과 부작용 요즘 건강식품으로 보스웰리아가 각광을 받고 있는데요, 각종 관절염과 대장염, 천식, 파킨슨병까지 치료에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 이외의 다른 많은 질
infokakao.com
'건강' 카테고리의 다른 글
| 밤 효능과 부작용 (0) | 2023.11.28 |
|---|---|
| 정력제 강력 추천! 브이맥스 울트라 효능/가격/부작용/후기 궁금하다면? (0) | 2021.11.10 |
| 시서스분말가루 10가지 효능과 다이어트효과 부작용 (0) | 2021.05.07 |
| 트루포뮬러 비아노스 효능 후기 부작용 (0) | 2021.04.30 |
| 콤부차 효능 부작용 총정리 (0) | 2021.04.17 |
댓글